La Salutation au Soleil (Surya Namaskar) est un enchaînement de postures emblématiques en Yoga. C’est la plus connue des séquences...

Également appelée 𝐔𝐫𝐝𝐯𝐡𝐚 𝐃𝐡𝐚𝐧𝐮𝐫𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 (« Pose de la roue » ou « Arc tourné vers le haut »), cette posture compte de...

La Posture de l’étirement vers l’Ouest, aussi appelée la « Pince assise », est l’une des plus anciennes postures - elle fait partie des...

Définir un sankalpa, une intention, c’est faire le vœu d’aller vers quelque chose de plus grand.

À l’heure à laquelle je vous écris, plus de la moitié du Monde est en confinement. Tout est mis sur pause et le temps nous est donné en...

Le Hatha Yoga est l’un des styles de yoga les plus répandus. Il est aussi de plus en plus délaissé, au profit du Vinyasa, forme de...