18 - 21 OCTOBRE 2025
Retraite de Yoga
DOUCEUR DE VIVRE ♡ CONTES & LÉGENDES ♡ POÉSIE DU CORPS
DANS UN RYOKAN NORMAND
À 1H45 DE PARIS
Dans un ryokan niché en pleine nature normande, offrez-vous un voyage intérieur entre souffle, mouvement et silence. Un temps suspendu pour revenir au cœur de vous-mêmes, guidé·es par le corps, bercé·es par la douceur de l’automne.
Cette retraite est un cocon de lenteur et de poésie, une invitation à explorer les mille façons d’habiter son corps autrement — à travers le yoga, la méditation, le repos, et le luxe simple de ne rien faire.
Vinyasa créatif, Yin profond, méditation, bain sonore, bain de forêt…
Un voyage intérieur rythmé par le mouvement et l’immobilité, les contes et le calme, la chaleur du lieu et la beauté de la simplicité.
L'ESSENTIEL
Pour qui : cette retraite est ouverte à toutes et tous – tous niveaux bienvenus (première expérience de yoga conseillée). En solo ou avec un·e proche.
Lieu : un ryokan normand lumineux, calme et chaleureux.
Accessibilité : 1h45 de Paris en voiture ou en train (gare la plus proche: Val de Reuil).
Jolis
témoignages
AU PROGRAMME
Le programme est donné à titre indicatif et pourra légèrement évoluer selon l’énergie du groupe et les besoins du moment.
J’enseigne depuis plus de cinq ans en français et en anglais, en m’adaptant à la sensibilité du groupe. Les pratiques peuvent être proposées en bilingue, avec douceur et clarté, sans interrompre le fil de l’expérience, ni perturber la concentration ou la qualité de la pratique.
SAMEDI 18 OCTOBRE
☽ Jour 1 – Accueillir
16h : arrivée, installation, sauna & temps libre
18h : cercle d’ouverture au coin du feu
19h : Gong Bath – un voyage sonore et vibratoire unique
20h : dîner végétarien, gourmand et de saison
19 - 20 OCTOBRE
☼ Jours 2 & 3 – Plonger
7h30 : réveil et boisson chaude
8h : méditation & respiration
8h30 – 10h : pratique de Vinyasa Yoga
11h : brunch végétarien, local et fait maison
Après-midi libre : sauna, forêt, lecture, sieste...
16h30 : atelier de yoga ou expression corporelle
18h – 19h30 : Yin Yoga et contes
20h : dîner partagé
MARDI 21 OCTOBRE
☀ Jour 4 – Intégrer
7h30 : réveil et boisson chaude
8h – 10h : dernière pratique de Vinyasa Yoga
10h : Bain de forêt (selon la météo) – marche méditative inspirée du Shinrin Yoku japonais
11h : brunch et temps libre
15h : départ
LES PRATIQUES
DE YOGA
Un voyage à travers le corps, le souffle et l’imaginaire.
Vinyasa Yoga
Un style fluide et dynamique, où le mouvement se tisse au rythme du souffle. Ici, le Vinyasa devient un terrain de jeu sensible : créatif, poétique, profondément corporel. Chaque pratique est une exploration, une manière d’entrer en relation avec soi, retrouver de nouveaux chemins dans le corps, élargir l’espace intérieur, ressentir plutôt que performer.
Un art du mouvement vivant, qui fait dialoguer le corps et l’esprit.
Yin Yoga
Un yoga doux et méditatif, où les postures sont tenues plusieurs minutes dans la lenteur. Guidées par des contes mystiques inspirés de la tradition yogique, ces pratiques nous invitent à plonger au-delà des formes. C’est un temps de relâchement profond, d’écoute subtile, où l’on laisse les histoires circuler dans le corps comme des échos anciens.
Les pratiques seront longues, enveloppantes et complètes, tissant ensemble trois des branches du yoga traditionnel :
– Asana (les postures)
– Pranayama (la respiration)
– Dhyana (la méditation)
Un retour à l’essence du yoga : présence, attention, transformation douce.
LE LIEU
Un lieu rare, entre ciel, bois et silence. Nous partagerons cette retraite dans ce ryokan niché en pleine nature normande, à seulement 1h45 de Paris — une bulle de sérénité inspirée du Japon, où chaque détail invite à la présence.
Des chambres baignées de lumière, aux lignes épurées, ouvertes sur le jardin.
Des matériaux nobles et apaisants, une architecture minimaliste qui respire.
Une salle de yoga ainsi qu'un dojo de pratique élégants, entourés de verdure
Un sauna infrarouge avec vue
Des espaces conçus pour ralentir, pour ressentir.
Ici, tout nous ramène à l’essentiel.
On se réveille avec la lumière douce, on marche pieds nus, on respire plus large.
C’est un lieu révélateur, délicat et profondément ressourçant.
Un ailleurs tout proche,
pour se sentir loin…
et profondément chez soi.
LES CHAMBRES
Chaque chambre est un havre, une alcôve de lumière et de calme. Spacieuses, sobres, chaleureuses, les chambres sont pensées comme des cocons :
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Deux lits bien séparés pour préserver l’intimité de chacun·e
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Une grande baie vitrée ouvre l’espace sur la lumière et le jardin
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Matériaux nobles, lignes épurées, inspiration japonaise pour apaiser les sens
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Salle de bains et toilettes privatives dans chaque chambre
C’est un espace pour se retrouver, s’envelopper, rêver.
Un prolongement naturel de la pratique, un lieu de douceur entre chaque instant partagé.
LES REPAS
Chaque repas est une célébration de la simplicité et du vivant.
La cuisine est végétarienne, locale et de saison, est préparée sur place par une cheffe inspirée.
Des brunchs généreux, colorés, nourrissants
Des dîners réconfortants, faits maison
Une collation gourmande chaque après-midi
Thés, tisanes, kéfir, kombucha en libre accès tout au long de la journée
Manger devient un rituel : un moment pour se retrouver,partager, éveiller les sens,
et goûter la joie du soin — jusque dans l’assiette.
٭Nous vous contacterons après votre inscription pour connaître d’éventuelles allergies ou intolérances alimentaires, afin d’adapter les repas en conséquence.
LE TARIF
Le tarif comprend :
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Enseignement pendant toute la retraiteE
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Hébergement 3 nuits (chambre partagée, 2 lits simples)
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Brunch, dîner, collations, tisanes, café à volonté
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Toutes les pratiques indiquées : yoga, méditation, gong bath, bain de forêt, etc.
Tarif (par personne, TTC) :
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690 euros jusqu'au 28 juillet
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740 euros à partir du 29 juillet
Détails du tarif:
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Hébergement et pension complète: 520 euros par personne
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Enseignement, activités et pratiques: 170 euros jusqu’au 28 juillet / 220 euros à partir du 29 juillet
Comment réserver:
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Une fois le formulaire envoyé, je t'enverrai tous les détails bancaires par e-mail.U
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Votre place est réservée au moment du versement de l'acompte (montant de l'enseignement: 230 euros ou 280 euros).
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Une fois la retraite validée (nombre minimum de participants atteint), vous recevrez un mail confirmant la retraite.
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Le reste du montant de la retraite sera dû avant le début de la retraite, directement avec l'hébergement.
Conditions:
Pour préserver l’équilibre de la retraite et l’engagement de toutes les personnes inscrites, les réservations sont non remboursables une fois confirmées. Cette retraite est une expérience précieuse, pensée avec soin du début à la fin : du lieu à l’enseignement, en passant par les repas, tout est préparé maison et en circuit court. Tu peux me contacter pour toute question!